Gruppentraining für Erwachsene

Wing-Martial-Arts is not about fighting at first place, it´s about building charakter. This is representative for any kind of (truly) Martial Arts, with weapons or without. The more powerful the weapon is, the more pure in heart has the Fighter to be.



Aufgrund der COVID-19 Situation findet unser Training NICHT in einer unserer Hallen statt, stattdessen finden unsere Einheiten vorerst unter freiem Himmel statt.

Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

 

Trainings-Ort  bis ca. Ende September:

 

33102 Paderborn

Paderwiesen am Rolandsweg

(gegenüber Schniederjann Immobilienverwaltung,

Schnittpunkt Fahrradweg)

 

Standort Google Maps anzeigen hier klicken

 

Kids:

Dienstag:      17.00-18.00 Uhr

Donnerstag: 17.00-18.00 Uhr

 

Erwachsene:

Dienstag:      18.00-19.00 Uhr

Donnerstag: 18.00-19.00 Uhr

 

Das Training wird vorerst ohne jeglichen körperlichen Kontakt stattfinden. Grundsätzliche Unterrichtsschwerpunkte werden sein:

 

- Techniktraining

- Formentraining

- Koordinationsübungen

- Dehnübungen

- vermitteln von Theorie und Fragen Workshop

- und ähnliche kontaktlose Übungen




 

Allgemein

  • Bewegung
  • Koordination
  • Selbstfürsorge
  • kognitive Steigerung
  • Stärkung Kreislauf/ der Gelenke
  • Aufhebung innerer und äußerer Spannung
  • Bewusstseinsschulung
  • simultaner Verfeinerungsprozess von Körper und Geist
  • Zusammengehörigkeitsgefühl
  • Sicherheit
  • Entwicklung von Moral und Ethik
  • Gesundheitspflege
  • verbessern des Gleichgewichtsinns
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Willensschulung
  • Ethik und Charakterschulung

 

 Technisch

  • Grundlagen der WMA Kampfkonzepte und Bewegungsmuster
  • Kampf gegen mehrere Gegner
  • Beherrschen und umsetzen der zwei Basis-Zentrallinien
  • Kampf gegen Hieb- und Stich Waffen
  • effektives Schlagtraining
  • Wing-Tsun typische Schrittarbeit
  • Verteidigung sitzend
  • Handbefreiung
  • Schwitzkasten/ Haltebefreiung
  • Fallübung/ Fallschule
  • Bodenkampf/ Mount (Gegner sitz auf "mir")/ Guardposition  (Gegner hat die Beine um meinen Körper geschlungen)
  • richtiges Aufstehen

 

 Rhetorisch/ Strategisch/ Persönlichkeitsbildend

  • Einsatz der Stimme
  • richtige Position einnehmen (Arme/ Füße)
  • Fürsorge für andere
  • Ordentlichkeit
  • Reaktionstraining
  • Wachsamkeit
  • gezielte Entspannung
  • vermitteln von Zivilcourage
  • Abstands/ Distanzgefühl
  • Kampf/ Fluchtverhalten
  • Liebe zum Detail entwickeln
  • Geduldsübungen
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Körperliche Grundfitness
  • Steigerung der Willensstärke

 


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