Gruppentraining für Erwachsene

Wing-Martial-Arts is not about fighting at first place, it´s about building charakter.

This is representative for any kind of (truly) Martial Arts, with weapons or without.

The more powerful the weapon is,

the more pure in heart has the Fighter to be!

 Allgemein

·         Bewegung

·         Koordination

·         Selbstfürsorge

·         kognitive Steigerung

·         Stärkung Kreislauf/ der Gelenke

·         Aufhebung innerer und äußerer Spannung

·         Bewusstseinsschulung

·         simultaner Verfeinerungsprozess von Körper und Geist

·         Zusammengehörigkeitsgefühl

·         Sicherheit

·         Entwicklung von Moral und Ethik

·         Gesundheitspflege

·         verbessern des Gleichgewichtsinns

·         Persönlichkeitsentwicklung

·         Willensschulung

·         Ethik und Charakterschulung

Technisch

·         Grundlagen der WMA Kampfkonzepte und Bewegungsmuster

·         Kampf gegen mehrere Gegner

·         Beherrschen und umsetzen der zwei Basis-Zentrallinien

·         Kampf gegen Hieb- und Stich Waffen

·         effektives Schlagtraining

·         Wing-Tsun typische Schrittarbeit

·         Verteidigung sitzend

·         Handbefreiung

·         Schwitzkasten/ Haltebefreiung

·         Fallübung/ Fallschule

·         Bodenkampf/ Mount (Gegner sitz auf "mir")/ Guardposition  (Gegner hat die Beine um meinen Körper geschlungen)

·         richtiges Aufstehen

Rhetorisch/ Strategisch/ Persönlichkeitsbildend

·         Einsatz der Stimme

·         richtige Position einnehmen (Arme/ Füße)

·         Fürsorge für andere

·         Ordentlichkeit

·         Reaktionstraining

·         Wachsamkeit

·         gezielte Entspannung

·         vermitteln von Zivilcourage

·         Abstands/ Distanzgefühl

·         Kampf/ Fluchtverhalten

·         Liebe zum Detail entwickeln

·         Geduldsübungen

·         Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

·         Körperliche Grundfitness

·         Steigerung der Willensstärke